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Post by subada on Apr 18, 2024 1:18:50 GMT -5
在這個階段要記住的有用的是,如果學生不注意我們,那並不是因為他們不喜歡我們,或他們不喜歡來我們的課。都不是。只是他們在關注其他事情。 你玩過拔河嗎?嗯,家解釋說,注意力是一場刺激的鬥爭,最終必須其中一個獲勝。所以,當學生注意力不集中時,這是因為他們被其他事情聊天、測驗等分散了注意力。如果我們在學生注意力不集中的時候開始上課,我們就會浪費寶貴的時間如果學生注意力不集中,學習就不可能發生。所以,這就是我們應該做的我們應該用另一種幹擾來分散他們的注意力,套用艾略特的話。換句話說,我們讓他們集中註意力,幫助他們適應,然後開始教學。 我們可以做什麼? 保持專注的能力可以透過正念練習來增 美國行動數據 強正念冥想練習是一種很好的、隨時可用的、免費的方法來增強我們的注意力。我所說的是三分鐘的正念「微練習」。例如,您可以嘗試以下練習如果您願意,可以設定計時器 讓你的學生閉上眼睛,將注意力轉向他們的想法並進行評估。接下來請他們注意身體與椅子或腳與地板接觸時的接觸點。請他們想像自己的思想就像雲一樣,被風吹散。 接下來要求他們注意自己的呼吸如果他們願意,他們可以說“我正在吸氣”和“我正在呼氣”,以伴隨每次吸氣和呼氣。每當一個想法出現時,接受它並回到呼吸。 最後,讓他們扭動手指和腳趾並睜開眼睛。 這是另一個非常簡單的練習,可以幫助學生提高專注力 將學生配對並分配角色。請他們面對面坐著。 指示大聲從數到。指示大聲從倒數到。兩者同時進行計數。它們應該同時開始和結束。 還有另一個 讓學生兩人一組。 要求他們每對使用一支筆和一張紙。他們都需要握同一支筆。 告訴他們你將口述一小段內容,他們必須寫下你所說的話。 確保他們都在寫作。 值得注意的是,這些練習可以在課程開始時進行,也可以在您感覺到學生注意力開始下降的任何時候進行。
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